\ Moja waga to 38kg,wzrost 154cm,wiek14lat Chciałbym przede wszystkim przytyć i poćwiczyć ręce... Co do wagi - dieta, co do diety - tematy podwieszone, wyliczyć bilans kaloryczny na plus, i wtedy przytyjesz. Co do rąk - ćwiczy się całe ciało nie pojedyncze partie mięśniowe. Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: Białko: 2,5g na +/- k/m/c Tłuszcze: 0,7g +/- na k/m/c Węgle: 5g +/- na k/m/c 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 razy an metanabolu 2 razy na omce jakies 2 lata od ostatniego cyklu 8. TRENING: nie wiem co tu [...]
Wypełnij ankietę: Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : Waga : Wzrost : Staż treningowy: Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Stosowane [...]
jesli chodzi o cene to kosztuje no troche spooro mm uzywa sie go tylko przed treningiem wiec w dni nie treningowe nie trzeba tego brac nie wiem czy to reklama czy nie ale ponoc opatentowali ten srodek wiec nie moze to byc jakas lipa raczej widocznie skoro opatentowali to musi miec wzrost sily o 10.5 % jak opisuja w testach. ps angelos-x dzieki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 14 Waga : 58 kg Wzrost : 175 cm Staż treningowy: koszykówka 3 lata ( na siłowni nie trenuję ) Obwód pasa 80 cm Obwód klaty: 88 cm Obwód uda: 48 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykówka 3 lata Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
w polsce trenuje na siłce 12x8 może, gdzie sprzet chyba przedradziecki, i zazdroszcze Ci, bo chciałbym tylko na takich trenować. Ale nie musisz na chłopka wjezdzac 41 to nie cuda na kiju jak na ta wage i wzrost
Waga? Wzrost? Otyłość? Brane leki? Cholesterol? Inne problemy zdrowotne? Mogę ci powiedzieć żebyś wbijał na luzie te 150mg i poszedł w cholerę, ale jak chcesz dostać sensowną odpowiedź o dawkowanie, jak często, ile, na co uważać to nie testuj cierpliwości i po prostu napisz wszystko, co wiesz.
Tak dla sprostownia chodzi tu o duża puszke 835g :) KRÓTKA CHARAKTERYSTYKA • Soczysty smak zielonego jabłka • Synergistycznie działająca mieszanka kreatyn • Natychmiastowo się rozpuszcza • Poprawia siłę, wytrzymałość i efektywność treningową • Przyspiesza tempo syntezy białek W JAKIM CELU JEST [...]
Na razie będzie problem z fotą, nie mam przy sobie sprzętu. Mogę dać wymiary orientacyjne wzrost: 170cm Waga: 71kg Obwód brzucha: 98cm Uda: 57cm Klata: 93cm tyłek: 99cm Ogólnie poza brzuchem, udami i tyłkiem jestem szczupły, w tym własnie problem. U góry chciałbym nabrać, na dole zrzucić :) myślałem nad taką ogólnorozwojówką, jak jazda na rowerze, [...]
Wiedziałem, ****a wiedziałem, że minie najdalej tydzień a kolejny zada to samo pytanie. ... wa mać, rozejrzyj się dzieciaku po forum, pytań takich jak twoje było już 8766575465454332. Wyważanie otwartych drzwi nie ma sensu. Zajrzyj na treningi i wybierz to co ci najbardziej trafi w gust, a rodzice niech pogadają z trenerem. Waga i wzrost nie [...]
Płeć : m Wiek : 24 Waga : 65 Wzrost : 183 Cel treningowy : nabranie siły i mięśnia Staż treningowy na siłowni : w domu pompki i brzuszki jakiś czas robie, pare razy też byłem bez planu pomachać sztangą, zazwyczaj jakieś przysiady, wyciskania stojąc itp. kiedys pojawiałem się na siłce, raz częściej raz rzadziej, ale to dawno Uprawiane inne sporty [...]
Testosteron działa synergistycznie z wyżej wymienionymi środkami. Wzajemnie wzmacniają swoje działanie, a co za tym idzie, mniejsza dawka jest potrzeba do uzyskania efektów. Boldenon w teorii jest androgenny, ale w praktyce nie odczuwa się tak tej "androgeniczności". Warto dodać teścia, chociaż aby odczuć wzrost siły, motywacji do [...]
b12 dziala raczej na twoja glowke i sobie myslisz ze jak cos bierzesz to bedziesz silniejszy i podnosisz wiecej i wiecej ale do czasu gdy twoj organizm nie bedzie w stanie juz sam nic wiecej z siebie dac.b12 pomaga jednak w stanach wyczerpania ale nie wolno przesadzac z dawkowaniem.bo najgorsze co mozna zrobic to przewitaminizowac organizm. b12 [...]
no więc na siłce coś będe ćwiczył ale raczej to nie będzie możliwe bo te stawy nie dają spokoju mi :) A mój cel pozbycie się tkanki tłuszczowej wzrost - 175 cm waga - 72 kg :) więc jax co bys zmienił w tej diecie ? jak byś ją rozpisał ?? Dodam że nie jem ziemniaków,ani chleba :)
1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 63 3 .WZROST: ok 184cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 32/33 -Klata: 90 ( przed przerwa cwiczylem troche klate ale to bylo takie bardziej opie... -Udo: 50 ( dopiero zaczolem cwiczyc ) -Talia: Niewiem no ale szczuply jestem(ekto) 5 .STAZ NA SILOWNI: Przed przerwa ok 4miesiecy(Czego nie da sie nazwac do konca treningiem), wiec aktualnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta: Wiek : 20 Waga : 81 Wzrost : 186 Staż treningowy: 1 miesiąc Obwód pasa 87 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): pływanie 3 x na tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: w pełni zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystkie Stosowane aktualnie i [...]
to Cię zaskoczę i powiem że wzrost masy bez treningu jest nawet łatwiejszy, jak z nim tylko że niestety nie masy mięśniowej tyje się od dodatniego bilansu kalorycznego, jeśli go zapewnisz - masz przyrost masy ale lepiej żeby połową Twojego odżywiania, nie był marnej jakości gainer
http://allegro.pl/magnus-lawka-do-cwiczen-laweczka-kulturystyczna-i1240382475.html - lawka 94zł http://allegro.pl/magnus-stojaki-stojak-pod-obciazenie-sztanga-gryfy-i1240382479.html - stojaki sa Ci nie potrzebne ale mozna je znizyc i dac pod lawke na sztange a jak chcesz robic nogi podnosisz je wytrzymaja 300kg i mozesz miec 190cm wzrost [...]
Ankieta : Typ-mezomorficzny-ektomorficzny jestem drobny ale szybko rosna mi miesnie i jest fajna rzeźba Wiek-16 lat w marcu Waga wzrost - 65kg 170cm 35cm bic; klata 100cm; ob pasa 75 Staż treningowy - cwiczyłem rok gdzie w ten czas przytyłem tylko 5 kg..ale miesnie sie wyrzezbiły. potem miałem przerwe koło 3 miesiecy i teraz znowu zacząłem cwiczyc [...]
Pytanko do TomQ-MAG
